Grüner Zitrus Kick

Dieser Grüne Smoothie versetzt Sie garantiert in Vorweihnachtsstimmung…

Im Herbst beginnt die Saison der Zitrusfrüchte. Der Duft nach Orangen stimmt allmählich die Sinne auf die Vorweihnachtszeit ein. Zitronenscheiben lassen sich außerdem toll trocknen und als wundervolle Herbstdeko einsetzen.

Zitrusfrüchte

Das Aroma von Zitrusfrüchten ist legendär und wird seit Jahrhunderten für verschiedenste Zwecke eingesetzt. Mir hilft der Zitrusduft den Kopf frei zu bekommen, den Nebel verschwinden zu lassen und macht den Weg für gute Laune frei.

Ingwer

Frischer Ingwer ergänzt diese Wirkung hervorragend, nur sollte man mit der Dosierung vorsichtig sein, da Ingwer sonst zu dominant wird.

Kohl

Als Grünanteil im grünen Smoothie bietet sich zu dieser Jahreszeit Kohl an. Er hat in der kälteren Jahreszeit ebenfalls Saison und enthält genau die Vitalstoffe, die man in dieser Zeit braucht.

Sie benötigen: (für eine Portion)

2 Bananen
2 Orangen
Abrieb von einer Zitrone
Ein daumennagelgroßes Stück Ingwer
3 Grünkohlblätter

Zubereitung:

Geben Sie alle Zutaten nacheinander in den Mixbehälter.
Danach füllen Sie den Behälter mitsamt der Zutaten bis auf zwei Drittel mit Quellwasser auf.
Stellen Sie den Regler Ihres Mixers auf die Smoothiestufe.
Alles kurz pürieren und schon ist der cremige Grüne Zitrus Kick fertig.

Am besten frisch genießen!