Grüner „Schlank und schön“ Smoothie

Grüne Power für Ihr Wohlbefinden

Wahrscheinlich kennt ihn jeder: den ungeliebten Winterspeck! Doch Radikaldiät oder Fitnesswahn stressen den Körper zusätzlich und verhelfen oft nur zu kurzzeitigen Erfolgen.

Deswegen möchte ich Ihnen heute ein Grünes-Smoothie-Rezept vorstellen, dass aus vielen verschiedenen Zutaten besteht und mir nach den Wintertagen immer zu einem ganz neuen Körperbewusstsein verhilft. Der Vorteil: es passt prima in meinen ganz normalen Alltag!

Zitrusfrüchte, Gemüsepflanzen und Allerlei…

Besonders die Enzyme, die Ihr Körper aus diesen wunderbaren Geschenken der Natur entnimmt, haben es in sich. Sie steuern und reparieren Abläufe im Organismus und sind von immenser Bedeutung für gesunde Stoffwechselprozesse.

Probieren Sie es doch selbst aus: freuen Sie sich auf längere Tage, viel mehr Zeit an der frischen Luft und morgens diesen leckeren Grünen Smoothie:

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Grüner „Schlank und schön“ Smoothie

Sie benötigen: (für 3-4 Portionen)

  • 1 rosa Grapefruit
  • ½ Zitrone
  • 4 Blätter Löwenzahn
  • 1 Apfel mit Kernen
  • 1 Hand voll Petersilie
  • 1 Karotte
  • ½ Teelöffel Kurkuma
  • ½ Teelöffel Algenpulver oder 2 bis 3 Presslinge
  • 1l Wasser

Zubereitung:

  1. Grapefruit, Zitrone und Karotte schälen.
  2. Löwenzahn, Apfel ohne Stiel und Blüte sowie Petersilie abwaschen und in den Mixer geben.
  3. Kurkuma und Algenpulver abmessen. Alle Zutaten mit einem Liter Wasser auffüllen und fein mixen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Genießen!

Variationsmöglichkeiten und Hinweise:

  • Als besonders figurfreundlich werden auch Spinat, Rote Bete, Tomaten, verschiedene Kohlsorten, Ananas und Papaya bezeichnet. Variieren Sie Ihren Grünen Smoothie also ganz nach Belieben.
Grüner „Schlank und schön“ Smoothie
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